Для укрепления иммунитета лучше всего подойдут травяные чаи  с добавлением шиповника. Эти ягоды - кладезь витамина С, поэтому напитки и сиропы из шиповника применяются для профилактики и лечения простудных заболеваний. Компот из сухофруктов тоже настоящая витаминная бомба – там содержатся витамины А, С и группы В, кальций, калий, железо, фосфор.

Если же вы любитель пряностей, то отдайте предпочтение имбирному чаю, который устраняет физическую и психическую усталость, повышает стрессоустойчивость и укрепляет иммунитет. Отличным напитком (особенно  для желающих похудеть) может стать чай с добавлением корицы, мёда и лимона. Но помните, что пряностями не стоит злоупотреблять, ведь они влияют на желудок. 

*Настоящий осенний чай с пряностями есть в кемеровском ресторанном дворике в ТЦ «Променад-1».